Pobírali jste dávky v invaliditě SS po dobu nejméně 24 měsíců

Vaše slinivka reaguje tím, že produkuje ještě více inzulínu. Stává se to po mnoho let a může vést k obezitě a cukrovce 2. typu. Určité volby životního stylu mohou zabránit nebo zlepšit inzulínovou rezistenci.

Klíčové věci:

• Inzulin je hormon, který řídí množství cukru ve vaší krvi.
• Vysoké množství inzulínu v těle může vést k obezitě.
• Inzulínová rezistence je stav, kdy buňky vašeho těla přestanou věnovat pozornost inzulínu.
• Po letech může inzulinová rezistence vést k cukrovce 2. typu.
• Několik faktorů životního stylu může zabránit nebo zlepšit inzulínovou rezistenci.

Co je inzulín?

Inzulín je základní hormon , který řídí množství cukru ve vaší krvi. Shluk buněk ve vaší slinivce nazývaný ostrůvky vytváří inzulín a poté jej uvolňuje do krevního oběhu v určitých časech. Inzulín funguje jako klíč, který otevírá buňky vašeho těla, aby do nich mohl vstoupit cukr. Buňky pak tento cukr využívají jako palivo.

Když jíte potraviny bohaté na sacharidy, vaše tělo rozloží sacharidy na jednoduché cukry a přemění je na glukózu. Glukóza je využívána všemi buňkami a je hlavním zdrojem energie vašeho těla. Bez inzulínu nemohou být sacharidy, které jíte, použity jako palivo pro vaše tělo.

Souvislost mezi inzulínem a hmotností

Když jíte více sacharidů, než potřebujete, vaše slinivka to zaznamená a uvolní vyšší množství inzulínu do krve. Inzulín vezme přebytečný cukr, který momentálně nelze použít, a uloží ho do vašich tukových buněk. To vede k nárůstu hmotnosti.

Když je cukr v krvi vysoký, je také vysoký inzulín a zvyšuje se ukládání tuku. Když hladina cukru v krvi začne klesat, sníží se také množství inzulínu a méně energie se uloží jako tuk. Jíst méně sacharidů se rovná méně zásobnímu tuku.

Základy inzulínové rezistence

Po mnoha letech vysokých hladin inzulinu v krvi mu vaše buňky přestanou věnovat pozornost a stanou se vůči inzulinu odolné . Vaše slinivka na to reaguje tvorbou ještě většího množství inzulínu. To vede ke stavu zvanému inzulínová rezistence.

Zvýšený inzulín po nějakou dobu dělá svou práci, i když vede k ukládání tuku navíc. Jak se vaše buňky stávají odolnějšími a inzulín se snaží dělat svou práci, více cukru zůstává v krevním řečišti. Cukr v krevním řečišti nemůže být energeticky využit a v průběhu času způsobuje poškození krevních cév. To může nakonec vést k cukrovce 2. typu.

Nedávná studie naznačila, že až 40 % mladých dospělých ve Spojených státech má inzulínovou rezistenci.

Kdo je ohrožen inzulinovou rezistencí?

I když to stále není zcela pochopeno, vědci mají podezření na genetickou vazbu, protože má tendenci běžet v rodinách . Inzulínová rezistence je také častější u lidí afroamerického původu, aljašského domorodce, tichomořského ostrova, indiána nebo latinskoamerického původu.

Mezi další rizikové faktory patří:

• Nadváha nebo obezita.
• Věk 45 a více.
• Fyzická nečinnost.
• Srdeční onemocnění, mrtvice, těhotenská cukrovka nebo syndrom polycystických ovarií (PCOS) v anamnéze.

Jak zabránit nebo zlepšit inzulínovou rezistenci

Klíčem k prevenci inzulínové rezistence a udržení hmotnosti je kontrola množství inzulínu, které vaše tělo uvolňuje. Pokud jsou hladiny inzulínu kontrolovány, je méně pravděpodobné, že se buňky stanou odolnými a méně energie se bude ukládat jako tuk.

Existuje několik způsobů, jak můžete snížit množství inzulínu, které vaše tělo uvolňuje do krve:

Udržujte nízké sacharidy. Když jíte méně sacharidů, vaše tělo automaticky reaguje tím, že uvolňuje méně inzulínu. Nižší množství inzulinu může mít za následek menší ukládání tuku a sníženou šanci, že se vaše buňky stanou rezistentními vůči inzulinu. Snížení příjmu sacharidů může pomoci snížit vaši reakci na inzulín a pomoci vám zhubnout.

Denně cvičit. Zapojením se do kardiovaskulárních cvičení, jako je jízda na kole nebo chůze, spálíte více glukózy a méně se jí uloží jako tuk.

Zavři oči. Pomoci může dostatek kvalitního spánku. Nedostatek spánku je spojen s vysokou hladinou cukru v krvi a vyšší sekrecí inzulínu v těle.

Udělejte z večeře lehčí sacharidové jídlo. Když spíte, vaše tělo normálně využívá vaše tukové zásoby jako palivo. Pokud pozdě během dne sníte hodně potravin s vysokým obsahem sacharidů, vaše tělo část z nich spálí přes noc a zbytek uloží jako tuk. Jezte k večeři méně sacharidů, abyste se vyhnuli dalšímu ukládání tuku.

Vaše genetika určuje, jak snadno vaše tělo ukládá přebytečnou energii jako tuk a jak jste náchylní k inzulínové rezistenci. Se svou genetikou bohužel nic nenaděláte, ale dobrá zpráva je, že inzulinovou rezistenci můžete oddálit nebo jí předejít volbou životního stylu. Snížení příjmu sacharidů, každodenní cvičení, konzumace většího množství sacharidů dříve během dne a kvalitní spánek jsou věci, které mohou pomoci zlepšit rezistenci na inzulín.

Medicare a Medicaid jsou vládou financované programy, které poskytují zdravotní péči milionům občanů Spojených států. Poskytují však různé typy krytí. Medicare je hlavně pro lidi ve věku 65 let a starší a osoby s určitými zdravotními problémy, zatímco Medicaid je pro jednotlivce s nízkými příjmy.

Klíčové věci:

• Medicare a Medicaid jsou vládní programy zdravotní péče.
• Medicare je primárně určen pro osoby starší 65 let nebo mladší s určitým postižením nebo zdravotním stavem.
• Medicaid je státní program, který poskytuje krytí zdravotním pojištěním jednotlivcům a rodinám s nízkými příjmy.

Pochopení rozdílu mezi těmito dvěma programy je důležité pro spotřebitele, kteří hledají dostupné pokrytí zdravotní péče. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o těchto programech a jejich pokrytí.

Co je Medicare?

Medicare je národní program zdravotního pojištění ve Spojených státech, který byl zahájen v roce 1966 pod správou sociálního zabezpečení (SSA). Primárně poskytuje zdravotní pojištění osobám ve věku 65 let a starším a také osobám s určitým postižením nebo v konečném stádiu onemocnění ledvin.

Pokrytí zahrnuje nemocniční péči, návštěvy lékaře, léky na předpis a preventivní péči. Medicare má různé části, které pokrývají tyto různé služby:

• Část A se týká lůžkové nemocnice, kvalifikovaného ošetřovatelského zařízení nebo hospicové péče.
• Část B zahrnuje ambulantní lékařské služby, jako jsou návštěvy lékaře nebo testy.
• Plány části C kombinují část A, část B a někdy část D.
• Část D pokrývá léky na předpis a lze ji přidat do části A a B Medicare.

Original Medicare, někdy nazývaný Traditional Medicare, se skládá z Medicare částí A a B. Alternativně se můžete rozhodnout pro příjem výhod Medicare z plánu Medicare Part C Advantage.

Soukromé pojišťovny poskytují plány výhod a nabízejí alespoň stejné krytí jako Original Medicare. Kromě toho tyto plány často zahrnují část D a další wellness výhody, jako je pokrytí zraku a členství v tělocvičně.

Co pokrývá Medicare?

Ať už si vyberete plán Original Medicare nebo Advantage, stále budete muset zaplatit své léčebné náklady pomocí spoluúčastí, spolupojištění a spoluúčasti.

Zde je to, co Original Medicare zahrnuje:

• Pobyt v nemocnici (v části A): Během prvních 60 dnů pobytu v nemocnici budete platit pouze spoluúčast, která v současnosti činí 1 556 USD . Pokud zůstanete déle, zaplatíte také částky spoluúčasti.
• Ambulantní služby (v části B): Po zaplacení měsíčního pojistného a roční spoluúčasti (233 USD v roce 2022) budete také muset pokrýt 20% spoluúčast na ambulantních službách.

Náklady a pravidla s plány Medicare Advantage se liší podle poskytovatele a některé plány nemají spoluúčast. Ale když se vám dostane péče, obvykle zaplatíte provizi, například 20 dolarů za návštěvu lékaře. Stejně tak u plánů části D bude platba za váš předpis.

Jak se přihlásit do Medicare?

Pokud pobíráte dávky sociálního zabezpečení (SS) nebo Railroad Retirement Board (RRB), budete automaticky zapsáni do Original Medicare Part A a B, když vám bude 65 let. Svou červenou, bílou a modrou kartu Medicare obdržíte v poštou přibližně 3 měsíce před vašimi 65. narozeninami.

Pokud nepobíráte dávky, můžete se připojit k Medicare návštěvou místní kanceláře sociálního zabezpečení. Registrace se otevírá 3 měsíce před dosažením 65 let nebo jakmile se kvalifikujete prostřednictvím invalidity. Poté máte 7měsíční období pro zápis.

Lidé mladší 65 let mohou mít nárok na dávky Medicare, pokud platí některá z následujících podmínek:

• Pobírali jste dávky v invaliditě SS po dobu nejméně 24 měsíců.
• Pobíráte invalidní důchod od RRB a splňujete určité podmínky.
• Máte amyotrofickou laterální sklerózu (ALS).
• Máte trvalé selhání ledvin vyžadující pravidelnou dialýzu nebo transplantaci ledviny.

Pokud si myslíte, že byste mohli mít nárok na Medicare, navštivte webovou stránku SSA nebo kontaktujte místní úřad sociálního zabezpečení, kde se dozvíte více.

Co je Medicaid?

Medicaid je vládou sponzorovaný program zdravotního pojištění, který poskytuje krytí zdravotním pojištěním jednotlivcům, rodinám a dětem s nízkými příjmy. V některých státech se vztahuje i na osoby se zdravotním postižením a těhotné osoby.

Program je spravován státy v rámci federálních směrnic, což znamená, že každý stát má určitou flexibilitu v tom, jak spouští svůj program Medicaid, ale musí dodržovat základní pokyny stanovené federální vládou.

Způsobilost pro Medicaid je založena na výši příjmu. Federální vláda stanoví minimální úrovně příjmu pro způsobilost, ale státy je mohou zvýšit, pokud se tak rozhodnou. Ve většině států nemají dospělí bez nezletilých dětí nárok na Medicaid, pokud nejsou zdravotně postižení.

Medicaid si klade za cíl zlepšit zdraví lidí, kteří by se jinak mohli obejít bez lékařské péče pro sebe a své děti. Stejně jako Medicare zahrnuje mnoho služeb, včetně pobytů v nemocnici, návštěv lékaře, léků na předpis a preventivní péče.

Program Medicaid se v posledních letech rozšiřuje díky zákonu o cenově dostupné péči (ACA). ACA rozšířila způsobilost pro Medicaid tak, aby zahrnovala více lidí žijících s příjmem 138 % federální úrovně chudoby. Výsledkem je, že téměř 89 milionů lidí získalo pokrytí prostřednictvím programů Medicaid a Dětského zdravotního pojištění (CHIP). CHIP je zdravotnický program pro děti bez zdravotního pojištění, jejichž rodiny nemají nárok na Medicaid.

Pro více informací navštivte https://revitaprost-official.top/ .