Jednym prostym krokiem jest ograniczenie lub wykluczenie smażonej i przetworzonej żywności

Znajdują się w tłustych rybach, takich jak łosoś, makrela i tuńczyk, a także w orzechach włoskich i nasionach lnu. Mogą być również przyjmowane jako suplementy. Uważa się, że kwasy tłuszczowe omega-3 mają działanie przeciwzapalne na organizm.

2 niezdrowe tłuszcze, których należy unikać, niezależnie od tego, czy masz chorobę Leśniowskiego-Crohna

W przeciwieństwie do zdrowych tłuszczów, „złe tłuszcze” to tłuszcze nasycone (znajdujące się w produktach zwierzęcych, takich jak mięso, jaja, pełne mleko i sery) oraz tłuszcze trans (które mogą czaić się w przetworzonej żywności, takiej jak pakowane ciasta i ciasteczka). Zarówno tłuszcze nasycone, jak i tłuszcze trans zwiększają ryzyko chorób serca, umieszczając je na liście osób, których należy unikać.

Jak zwiększyć dobre tłuszcze w żywieniu Crohna?

Przejście na dobre tłuszcze nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Jednym prostym krokiem jest ograniczenie lub wykluczenie smażonej i przetworzonej żywności. Na przykład delektuj się grillowanym lub pieczonym stekiem z łososia (o wysokiej zawartości zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3) zamiast tego tłustego smażonego kurczaka. Stopniowo przestawiaj się na więcej tłuszczów pochodzenia roślinnego i rybnego niż tych z innych źródeł zwierzęcych.

„Tłuszcze zwierzęce są często trudne do strawienia dla osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna, więc często pogarszają objawy bólu brzucha, biegunki i parcia na kał” – mówi Colleen D. Webb, RDN, dietetyk w Centrum Zapalenia Jelita Jill Roberts Weill Cornell Medicine w Nowym Jorku. „Wykazano, że ludzie, którzy jedzą więcej roślin i tłustych ryb, żyją dłużej, zdrowiej i mają mniejsze ryzyko zaostrzeń” – dodaje.

6 sposobów na zwiększenie spożycia zdrowego tłuszczu, jeśli masz chorobę Crohna

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby już dziś włączyć zdrowe tłuszcze do swojej diety:

Wypróbuj masło orzechowe lub z nasion na bananie, cieście ryżowym lub kromce chleba na zakwasie jako lepszy sposób na spożywanie nasion bez podrażniania przewodu pokarmowego. "Masło migdałowe i masło orzechowe to ulubione produkty, ale są też wszystkie rodzaje pysznych maseł orzechowych i z nasion, w tym z nerkowca, orzecha włoskiego, pekan, pistacji, orzechów laskowych i słonecznika." mówi Webb. Eksperymentuj z awokado. Dodaj plasterki do kanapki lub sałatki albo zrób śniadaniowe taco z posiekanym pomidorem i jajecznicą w kukurydzianej tortilli. Delektuj się awokado jako guacamole lub poszukaj go rozgniecionego na toście, co jest modną opcją na brunch. "Awokado jest pełne zdrowych tłuszczów i jest doskonałym źródłem potasu, magnezu i łatwego do tolerowania błonnika," zauważa Webb. Zastąp serem pesto lub hummus na burgerze lub kanapce z grillowanym kurczakiem. Hummus jest również pyszny jako sos do dipu lub makaronu, jeśli nie tolerujesz laktozy. Przekąska na MUFA, w tym oliwki, tapenada z oliwek i gorzka czekolada. Zamień majonez na jogurt grecki z łososiem w puszkach i wyciśniętą cytryną, który jest łatwiej trawiony przez osoby z chorobą Crohna i zawiera probiotyki. Dodaj anchois lub sardynki do makaronu, kanapek lub pizzy. „Tłuszcze omega-3 znajdujące się w tłustych rybach, takich jak łosoś i sardynki, zostały powiązane ze zmniejszonym ryzykiem rozwoju IBD, poprawą objawów żołądkowo-jelitowych u osób z IBD i zmniejszonym ryzykiem raka okrężnicy” – mówi Webb.

Odpowiednie odżywianie ma kluczowe znaczenie dla silnego układu odpornościowego i zwiększenia skuteczności terapii medycznych. Planując zdrowe menu, nie zapominaj o (właściwych rodzajach) tłuszczów.

Zapisz się do naszego biuletynu o chorobie Leśniowskiego-Crohna!

Najnowsze w chorobie Leśniowskiego-Crohna

Czy powinieneś spróbować przerywanego postu, jeśli masz chorobę Crohna?

Okresowy post może pomóc ludziom schudnąć i zdrowo się odżywiać, ale istnieje kilka powodów, dla których osoby z chorobą Leśniowskiego-Crohna mogą chcieć tego uniknąć.

Blake Miller 13 kwietnia 2021

Na Trend: gotowanie na chorobę Leśniowskiego-Crohna

Autor: Alyssa Etier 13 kwietnia 2021

Jestem w ciąży i mam IBD — czy powinienem otrzymać szczepionkę COVID-19?

Autor: Natalie (Sparacio) Hayden 3 marca 2021

Najlepsza rada Crohna na 2021 rok

Osoby z chorobą Leśniowskiego-Crohna oferują najlepsze wskazówki dotyczące radzenia sobie z nieswoistym zapaleniem jelit.

Blake Miller 16 lutego 2021

12 sposobów na pozbycie się flary Crohna

Jedna z kobiet dzieli się najlepszymi wskazówkami, jak radzić sobie z objawami – fizycznymi i emocjonalnymi – zaostrzenia.

Autor: Sarah Choueiry Simkin20 listopada 2020

11 niezbędnych apteczek dla osób z chorobą Leśniowskiego-Crohna

Trzymaj te dostępne bez recepty leki i materiały pod ręką, aby powstrzymać idealica cena apteka objawy.

Autor: Colleen de Bellefonds 5 sierpnia 2020 r.

Najlepsze koktajle dla osób z chorobą Crohna

Koktajle zawierają mnóstwo witamin i minerałów w lekkostrawnej formie.

Autor: Jill Waldbieser 5 sierpnia 2020 r.

Radzenie sobie ze stratą podczas życia z IBD

Autor: Natalie (Sparacio) Hayden26 czerwca 2020

Co mężczyźni powinni wiedzieć o chorobie Leśniowskiego-Crohna

Choroba Leśniowskiego-Crohna może w wyjątkowy sposób wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne mężczyzn.

Colleen de Bellefonds 26 maja 2020 r.

Co warto wiedzieć o telemedycynie, jeśli masz chorobę Crohna

Dowiedz się, jak wirtualne wizyty u lekarzy mogą pomóc w leczeniu nieswoistego zapalenia jelit.

Colleen de Bellefonds26 maja 2020Zobacz wszystko

Leki to jedna z wielu opcji leczenia wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.

Leki, zabiegi chirurgiczne i terapie alternatywne są ważnymi formami leczenia UC. ; Shutterstock; iStock. com

Twój lekarz będzie współpracował z Tobą w celu opracowania planu leczenia wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Plan ten prawdopodobnie zmieni się z biegiem czasu, w zależności od tego, czy twoja choroba się pogorszy, czy przejdziesz w remisję na dłuższy okres.

Opcje leczenia obejmują leki, zmiany w diecie i, jeśli to konieczne, zabieg chirurgiczny. (1)

Cele leczenia wrzodziejącego zapalenia jelita grubego to:

Leczenie ostrych ataków Wywoływanie remisji Przedłużanie remisji choroby (2)

Początkowo lekarz przepisze leki na wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Jeśli terapia lekowa zawiedzie lub rozwinie się nagły wypadek, lekarz prawdopodobnie zaleci operację usunięcia części okrężnicy lub jej całości. W większości przypadków operacja wrzodziejącego zapalenia jelita grubego usuwa całą okrężnicę. Zwykle oznacza to również usunięcie odbytnicy. (2)

Sprawdź swoje wrzodziejące zapalenie jelita grubego

Jak bardzo wrzodziejące zapalenie jelita grubego wpływa na Twoje życie? Czy Twoje plany leczenia i diety działają dla Ciebie? Oto, jak zgłosić się przed kolejną wizytą kontrolną u lekarza.

Wyróżniony

Terapia lekowa w przypadku wrzodziejącego zapalenia jelita grubego

Większość leków przepisywanych w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego działa poprzez tłumienie stanu zapalnego w okrężnicy. Pozwala to wyleczyć wyściółkę okrężnicy i zmniejsza nasilenie objawów, takich jak biegunka i ból brzucha. (1)

Zazwyczaj lekarz przepisze jeden lub więcej z następujących leków:

Aminosalicylany Leki te są stosowane w leczeniu zaostrzeń choroby i mogą pomóc w zapobieganiu przyszłym zaostrzeniom, gdy są przyjmowane jako terapia podtrzymująca.

Ponieważ działają bezpośrednio w układzie pokarmowym, aminosalicylany mają stosunkowo niskie ryzyko negatywnego wpływu na inne obszary ciała.

Kortykosteroidy Znane również po prostu jako steroidy, kortykosteroidy są stosowane w leczeniu aktywnej choroby.

Ze względu na większe ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, sterydy są zwykle zarezerwowane dla chorób o nasileniu umiarkowanym do ciężkiego i nie powinny być przyjmowane przez długi czas.

Supresory układu odpornościowego Leki te działają bezpośrednio na układ odpornościowy, zmniejszając stan zapalny. Są używane do leczenia zaostrzeń choroby, a także do zapobiegania przyszłym nawrotom, gdy są przyjmowane w leczeniu podtrzymującym.

W przypadku wielu osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, połączenie supresorów układu odpornościowego działa lepiej niż jeden lek samodzielnie. (3)

Biologiczne Leki te są stosowane w leczeniu osób z umiarkowanym do ciężkiego wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego. Biologiczne to przeciwciała wytworzone w laboratorium, które celują w określone białka w organizmie, aby powstrzymać je przed wywoływaniem stanu zapalnego. (1)

Inne rodzaje leków, które lekarz może przepisać, obejmują:

Antybiotyki Jeśli masz gorączkę, lekarz może przepisać antybiotyki, aby pomóc w zapobieganiu lub leczeniu infekcji w okrężnicy.

Leki przeciwbiegunkowe Ten rodzaj leku powinien być ogólnie stosowany tylko w leczeniu ciężkiej biegunki, ponieważ zwiększa ryzyko rozwoju toksycznego zapalenia okrężnicy, niebezpiecznego powikłania. (3)

Środki przeciwbólowe Twój lekarz może zalecić Tylenol (acetaminofen) w przypadku łagodnego bólu.

Unikaj Advil lub Motrin (ibuprofen), Aleve (naproksen) i Voltaren (diklofenak), które mogą pogorszyć objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. (2)

Suplementy żelaza Przyjmowanie suplementów żelaza może być konieczne w przypadku przewlekłego krwawienia z jelit. Jednak ważne jest, aby przed zażyciem suplementów zbadać poziom żelaza. Nadmiar żelaza może być toksyczny dla wątroby. (4)

POWIĄZANE: Trzy sposoby leczenia biegunki

Chirurgia wrzodziejącego zapalenia jelita grubego

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego można często wyeliminować chirurgicznie, ale tego leczenia nie należy podejmować, chyba że jest to konieczne z medycznego punktu widzenia.

Według Fundacji Crohna i Colitis około jedna czwarta do jednej trzeciej osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego ostatecznie staje się kandydatami do operacji. (1)

Operacja może być konieczna w następujących sytuacjach:

Choroba, która nie reaguje na wiele rodzajów terapii lekowej Poważne powikłania, takie jak toksyczne zapalenie okrężnicy, pęknięcie okrężnicy lub rozległe krwawienie Nieprawidłowe komórki lub dysplazja w okrężnicy, co naraża Cię na wysokie ryzyko raka okrężnicy (2)

Chociaż możliwe jest, że usuniesz tylko część okrężnicy, operacja wrzodziejącego zapalenia okrężnicy zwykle obejmuje usunięcie całej okrężnicy i odbytnicy.

Po usunięciu odbytnicy chirurg musi stworzyć alternatywny sposób usuwania odpadów z organizmu.

Na przykład proktokolektomia — usunięcie całej okrężnicy i odbytnicy — może wymagać ileostomii.

W tej procedurze chirurg tworzy mały otwór w ścianie jamy brzusznej i przyczepia końcówkę dolnego odcinka jelita cienkiego (jelita krętego) do otworu.

Odpady opuszczają ciało przez ten otwór i muszą być zebrane w woreczku lub worku. (1)

W alternatywnym podejściu — zwanym zespoleniem jelita krętego i odbytu — chirurg może utworzyć wewnętrzny woreczek z jelita krętego i podłączyć go do odbytu. Pozwala to na normalne oddawanie stolca. (1)

Można rozważyć usunięcie tylko części okrężnicy, jeśli masz ograniczoną chorobę. Jednak w większości przypadków ta opcja nie wystarcza, aby rozwiązać problemy wymagające operacji.

POWIĄZANE: Jak dbać o ukochaną osobę po operacji zapalenia jelita grubego

Domowe środki na wrzodziejące zapalenie jelita grubego

Szereg środków dotyczących stylu życia może pomóc kontrolować objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego i zmniejszyć stres związany z życiem z tą przewlekłą chorobą.

Skonsultuj się z lekarzem przed wypróbowaniem któregokolwiek z poniższych podejść do zarządzania chorobą:

Spożywanie małych, częstych posiłków W porównaniu ze spożywaniem trzech dużych posiłków dziennie, zmniejsza to prawdopodobieństwo wystąpienia dyskomfortu w jamie brzusznej po jedzeniu.

Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia Pij dużo płynów każdego dnia, aby utrzymać nawodnienie, co jest szczególnie ważne podczas wybuchów. Najlepszym rozwiązaniem jest woda, natomiast należy unikać alkoholu i napojów zawierających kofeinę, ponieważ pobudzają one jelita i mogą nasilać biegunkę. Należy również ograniczyć napoje gazowane, ponieważ wytwarzają gaz. (3)

Probiotyki Te suplementy pomagają wzmocnić "dobry" bakterie normalnie obecne w jelitach. Niektóre badania sugerują, że probiotyki zmniejszają objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.

Przegląd systematyczny opublikowany w 2015 r. w czasopiśmie BioMed Research International wykazał, że probiotyki mogą mieć pozytywny wpływ na okresy utrzymania i remisji wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Jednak inne badania nie wykazały żadnych korzyści. (4)

Potrzebne są dalsze badania, aby określić wpływ probiotyków na osoby z IBD i ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania probiotyku.

Kurkumina Składnik przyprawowej kurkumy, ten suplement ma działanie przeciwzapalne, a niektóre badania sugerują, że może pomóc, gdy jest przyjmowany razem z konwencjonalnymi lekami. Badanie opublikowane w sierpniu 2015 r. w Clinical Gastroenterology and Hepatology wykazało, że pacjenci przyjmujący lek przeciwzapalny mesalaminę wraz z 3000 miligramów (mg) kapsułek kurkuminy osiągnęli remisję szybciej i szybciej wracali do zdrowia niż ci, którzy przyjmowali mesalaminę i placebo. (5)

Jednak potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić skuteczność kurkuminy w wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego.

Olej z ryb Te suplementy, które zawierają wysoki poziom kwasów tłuszczowych omega-3, mogą pomóc niektórym osobom zmniejszyć objawy lub utrzymać remisję.

Korzyści płynące z oleju z ryb są jednak kwestionowane i mogą zostać zniwelowane przez niektóre leki na wrzodziejące zapalenie jelita grubego.

Praktyki umysł-ciało Regularne angażowanie się w medytację, tai chi lub jogę może zmniejszyć stres związany z życiem z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego. (6)

POWIĄZANE: Jak probiotyki pomogły mi zarządzać UC

Alternatywne terapie wrzodziejącego zapalenia jelita grubego

Biorąc pod uwagę brak lekarstwa na wrzodziejące zapalenie jelita grubego i trudności w życiu z chorobą, naukowcy nadal poszukują coraz lepszych metod leczenia.

Plastry nikotynowe wydają się zapewniać krótkotrwałą ulgę w objawach u niektórych osób z nieznanych powodów. Mogą być szczególnie skuteczne, jeśli osoba była palaczem. (7)

Niektóre badania wskazują, że akupunktura może pomóc złagodzić objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Ta starożytna chińska praktyka może zmniejszyć stres i ból i może być szczególnie pomocna w połączeniu z regularnym leczeniem. (3)

Dodatkowe raporty Ashley Welch

Zapisz się na nasz biuletyn o zdrowiu układu pokarmowego!

Źródła redakcyjne i weryfikacja faktów

Co to jest wrzodziejące zapalenie jelita grubego? Crohna & Fundacja na zapalenie jelita grubego. Wrzodziejące zapalenie okrężnicy. MedlinePlus. 7 lutego 2018 r. Wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Klinika majonezu. 28 lipca 2017 r. Rola probiotycznych bakterii kwasu mlekowego i bifidobakterii w zapobieganiu i leczeniu nieswoistego zapalenia jelit i innych chorób pokrewnych: przegląd systematyczny randomizowanych badań klinicznych na ludziach. BioMed Research International. 22 lutego 2015. Kurkumina w połączeniu z mesalaminą wywołuje remisję u pacjentów z łagodnym do umiarkowanego wrzodziejącego zapalenia jelita grubego w randomizowanym, kontrolowanym badaniu. Gastroenterologia kliniczna & Hepatologia. 13 sierpnia 2015 r. Medycyna komplementarna. Crohna & Fundacja na zapalenie jelita grubego. Artykuł przeglądowy: Wrzodziejące zapalenie jelita grubego, palenie i terapia nikotynowa. Farmakologia i terapia pokarmowa. 16 listopada 2012. Pokaż mniej

Najnowsze informacje na temat wrzodziejącego zapalenia jelita grubego

Dlaczego ważne jest, aby osoby z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego otrzymały szczepionkę COVID-19?

Autor Brooke Bogdan 26 kwietnia 2021

Kontrola wrzodziejącego zapalenia jelita grubego całego ciała

Rozwiąż te quizy, aby dowiedzieć się, czy powinieneś rozważyć zmianę sposobu radzenia sobie z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego.

Do 3 marca 2021

Jak jestem „dorosły” z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego

Dla młodych dorosłych z UC przejście z opieki pediatrycznej na opiekę dla dorosłych może być szczególnie trudne.  

Jessica Migala 2 marca 2021 r.

8 wskazówek dotyczących biegania dla osób z UC

Skorzystaj z tej porady, aby poradzić sobie z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego i utrzymać rutynę.

Blake Miller16 grudnia 2020 r.

Najlepsze usługi dostarczania żywności dla osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego

Zestawy do dostarczania posiłków są modne. Ale kiedy masz UC, znalezienie takiego, które Ci odpowiada, może być wyzwaniem. Oto kilka dobrych opcji.

Blake Miller16 grudnia 2020 r.

Co należy wiedzieć o telemedycynie w przypadku wrzodziejącego zapalenia jelita grubego

Wizyty u wirtualnych lekarzy mogą pomóc osobom z zapaleniem jelita grubego w leczeniu IBD. Oto jak.

By Blake MillerListopad 19, 2020

Czy powinieneś rozpocząć dietę o niskiej zawartości FODMAP, jeśli masz wrzodziejące zapalenie jelita grubego?

Dieta uboga w niektóre węglowodany może pomóc złagodzić objawy nieswoistego zapalenia jelit.